Sicher skifahren: Angst/Stress abbauen, Sicherheit, Kontrolle und Freude gewinnen

Unser theoretisches, wie praktisches Stress-/Verhaltens-Training zum Skifahren nimmt die Angst vor steilen Hängen und hoher Geschwindigkeit. Sie gewinnen Kontrolle, Sicherheit und Spaß – mit praxiserprobten Methoden, klaren Übungen und persönlichem Coaching.

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Für wen es passt

  • Trotz einer Skiausbildung :
  • Ich verspüre großen Stress vor und bei jeder Abfahrt.
  • Ich verkrampfe und verspanne bei der Durchführung meiner Fahrtechnik
  • Ich verspüre Schmerzen beim Skifahren, die nicht mit körperlichen Vorerkrankungen zu erklären sind.
  • Mein Körper leidet bei jeder Abfahrt unter mentalem und körperlichem Stress.
  • Ich verliere immer wieder die Kontrolle über Geschwindigkeit, Fahrtrichtung und meinen Körper obwohl ich nur auf flachen Anfänger-Pisten unterwegs bin.
  • Spaß habe ich bislang nicht wirklich wahrgenommen.
  • Ich fühle mich in allen Bereichen überfordert und sehr unsicher.
  • Ich buche immer wieder Skiunterricht, ohne dass ich meinen Stress wesentlich verliere
  • Ich fühle mich nur bei betreutem Fahren einigermaßen sicher und buche immer wieder teure Skikurse

Einzelcoaching auf Schnee

Individuelle Korrekturen bei jedem Schwung.
Direkte praktische Anleitungen wie Körper, Geist und Technik zusammenfinden und beherrschbar werden.

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Unser Angebot im Sommer
www.rad-rikscha.de

Workshop in der Skihalle bei besten Lern-Bedingungen

Kein Wetter, keine Buckel, keine Eisplatten

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Erfahren Sie mehr über sich und Ihren Sport

Dieses Seminar befähigt sie für fortgeschrittene Kurse und Fahrtechniken.

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Endlich wissen, was man tut, warum man es tut und wann man es tun muss – nachhaltige Wirkung für Ihren Skialltag. In unserem Seminar verstehen Sie Ihr Stressverhalten auf Ski und steuern es gezielt. Mit mentalen Tools, Technik-Drills und realen Pisten-Szenarien stärken Sie Vertrauen, Sicherheit und Freude –

A serene stack of stones by a tranquil waterfall in a lush outdoor setting.

Warum Angst beim Skifahren entsteht

Wenn es steil oder schnell wird, reagiert der Körper automatisch: Atem stockt, Muskeln verspannen, der Blick verengt – unkontrollierte Panikreflexe setzen ein. Unser Training macht diese Muster sichtbar, unterbricht diesen Automatismus und gibt Ihnen einfache, sofort anwendbare Gegenstrategien. Über Atemtechnik, Position und mit simplen mentalen Tricks erhalten Sie Kontrolle zurück, üben sichere Technik kontrolliert aus und entschärfen Notfallreflexe. So verbinden Sie klare Technik mit mentaler Ruhe, reduzieren Stürze und vermeiden Überforderung. Ergebnis: mehr Souveränität, Spaß und Freiheit auf der Piste, von der blauen bis zur roten Abfahrt.

Mehr zum Ablauf

Mehr Sicherheit pro Schwung

Stabilere Technik reduziert Stressspitzen und schafft klare Reserven in Schlüsselmomenten auf jedem Hang.

Spürbar mehr Selbstvertrauen gewinnen

Mentale Tools und Routinen festigen technische Abläufe – vom ersten Schwung bis zur Pause.

Mehr Freude am Fahren

Angstfrei skifahren heißt genießen: flüssige Linien, ruhiger Rhythmus, gute Energie den ganzen Tag.

So läuft das Training ab

Wir starten mit einem kurzen individuellen Check Ihrer Ziele und ihrer bisherigen Erfahrungen. Auf flachem Terrain testen wir ihre bereits erlernte Ski- / Blickführung und vorhandene Verhaltensmuster, bevor wir gezielt an Verhaltensänderungen und Stressfaktoren, wie Tempo und Steilheit arbeiten. Schritt für Schritt erhöhen wir Anspruch und Gelände, immer in sicherem Rahmen, mit Hilfestellung und erforderlichen Pausen. Einfache Hausübungen, Tipps und Tricks vertiefen das Gelernte. Am Ende haben Sie messbare Fortschritte, Struktur, ein persönliches Konzept und das gute Gefühl, auch morgen wieder entspannt Ski zu fahren.

Ablauf jetzt ansehen

Was Sie konkret erwartet

Praxis von Anfang an: Wir treffen uns in der Halle, checken Ausrüstung und definieren realistische Ziele. Dann trainieren wir in kleinen Schritten, wie wir die vorhandene Technik, Tempo, Hang und unsere Gefühle kontrollieren können. Sie bekommen leichte Merksätze, kurze Drill-Sequenzen und klare Stopp-Regeln für Stressspitzen, die Sie nahezu in jeder Situation anwenden können. So wird aus Anspannung planbares Handeln – aus Unsicherheit echte Freude am Skitag.

Unsere Leistungen

Bereit für mehr Sicherheit und Spaß? Starten Sie Ihr Ski-Reset

Profitieren Sie ab heute.

Unsere Leistungen

Ergebnisse, die überzeugen

Teilnehmende berichten endlich zu verstehen, wie es funktioniert, von Entspannung beim fahren, saubereren Kurven und deutlich mehr Kontrolle nach nur einem Tag. Unsere strukturierte Methode verbindet Technik, mentale Stärke und Sicherheitskultur. Das reduziert Stürze, schont Kräfte und steigert den Spaßfaktor – messbar in Videovergleichen und an Ihrem Gefühl am Ende des Skitags.

Trainer und Methode im Überblick

Ihr Trainer übt diesen Sport seit Jahrzehnten selbst aus, ist seit ca. 15 Jahren lizensierter Skilehrer, Mitglied im DSV und WSV.
Weiter ist er Übungsleiter , Inhaber der Trainer C-Lizenz Breitensport Alpines Skifahren des Deutschen Olympischen Sportbundes und ständig fortgebildet. Ihr Trainer ist konsequent und versteht es die Teilnehmer zu leiten, zu führen und über Ihre Grenzen zu bringen. Aufgrund der hauptsächlichen Arbeit mit Ski-Anfängern hat er im Laufe der Jahre und tausenden von Skischulstunden umfassende Erfahrungen gesammelt, die speziellen Probleme vieler Anfänger und leicht Fortgeschrittenen identifiziert  und Verhaltenslösungen entwickelt, um Skifahren in seiner Ausführung verständlich, einfach, kontrolliert und sicher zu machen.
Sie lernen einfach, strukturiert und können es alleine nachfahren. So entsteht Selbstwirksamkeit statt Zufall. Denn Sicherheit darf kein Zufall sein. Sind wir sicher, sind auch die anderen sicher.

Unsere Leistungen

Häufige Fragen kompakt zum Kurs

Brauche ich gute Kondition? – Solide Fitness hilft -. Welche Ausrüstung?
– Ausrüstung (Ski,Schuhe,Stöcke) sind im Preis inkludiert. Helm und Kleidung können zugebucht werden. Achtung!! Handschuhe sind selbst mitzubringen.-
Auch für Kinder? – Ab 18 Jahren, auf eigene Gefahr – Fahren wir steil? – Wir tasten uns langsam und sicher ran – Gruppengröße? Klein, mit Fokus auf Sicherheit.

Treffpunkt: Skihalle Alpincenter Bottrop, Uhrzeit i.d.R. 10:00 -11:00 Uhr

Dauer: Tages oder 2 Tages Seminare, i.d.R. 11:00 – 17:00 Uhr (inkl. Pausen)

Sprachen: Deutsch, Englisch begrenzt in Absprache, einzelne ergänzende niederländische Erklärungen verfügbar, jedoch keine Verständigung in dieser Sprache möglich.

Unsere Leistungen

Preise und Buchung im Überblick

Transparente Pakete für Einzelcoaching und kleine Gruppen. Inklusive Vorab-Check, Training auf der Piste, Feedback und Nachbereitung. Auf Wunsch: Videoanalyse. Sie erhalten ein klares Angebot mit Terminvorschlägen und Ihren gewünschten Informationen. Buchen Sie frühzeitig, erhalten Sie einen Termin an einem ruhigeren Wochentag. Wochenendtermine sind nur stark begrenzt möglich und mit mehr Menschen auf der Piste verbunden.

Vertrauen schaffen

Erfahrung durch tausende Skischulstunden mit Anfängern und Fortgeschrittenen.

Geprüfte Sicherheit

Mitglied im Deutschen und Westdeutschen Skiverband
mit regelmäßiger Fortbildung

Seminarorte

  • in Absprache und mit Zustimmung des Alpincenters in der Skihalle Bottrop
  • Nach Absprache auch in anderen Skigebieten möglich

Jetzt die Angst lösen und souverän in die Saison starten

Sicher fahren, mehr lächeln.

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